De volgende vragen zijn beantwoord in de categorie Ademhaling.
Let op: binnenkort meer op Hardloopschoenen.eu
Vragen over
Ademhaling en hardlopen
Ik heb via een opbouwschema het hardlopen opgevoerd. Toch hijg ik nog steeds. Is mijn conditie nu nog niet beter?
22-03-2006
Je conditie is ongetwijfeld beter geworden alleen hijgen/niet hijgen is geen maat die aangeeft hoe je conditie is.
Misschien ben je ondertussen (onbewust) steeds wat harder gaan lopen, waardoor je nog steeds tegen de grens aanloopt waarbij je hijgt.
Hijgen is normaal en zelfs de beste marathonlopers gaan hijgen als ze het tempo maar hoog genoeg opvoeren.
Als je loopsnelheid niet hoog is, is het snelheidsverschil van het hardlopen tussen hijgen en niet hijgen heel klein.
De kans is dus groot dat je niet/minder hijgt, als je je looptempo iets laat zakken.
Met een hartslagmeter kun je je loopintensiteit/snelheid beter in de gaten houden.
