Hardloopschema.nl heeft nu ook twee schema's online met als doel AFVALLEN.
De schema's combineren de bewegingsvormen:
- wandelen
- joggen
- rustig hardlopen
- fietsen
Bij (fors) overgewicht worden bij sportactiviteiten de gewrichten sneller overbelast.
Daarom is gekozen om niet direct met hardlopen te starten maar, wordt er als bewegingsvorm voor bovenstaande combinatie gekozen.
Als je doelstelling is: afvallen, combineer dan bewegen met een aangepast voedingspatroon.
