Nieuws


 

Hardlopen met Hardloopschema.nl

Hardloopschema.nl biedt (gratis) trainingsschema's voor het hardlopen.
  • Trainingsschema's voor alle gangbare afstanden
  • Speciale trainingsschema's voor evenementen zoals de Rotterdam marathon, de Dam tot damloop, de Marikenloop en de 7 Heuvelenloop
  • Trainen op gevoel, hartslag en loopsnelheid
  • Speciale trainingsschema's om te beginnen met hardlopen
  • Maatwerk door professionals
  • Gewicht verliezen en afvallen
  • Verantwoorde opbouw
  • Afstand uitlopen, met een snelle tijd uitlopen of zo snel mogelijk
  • Verschillende niveau's en trainen voor verschillende eindtijden
  • Meer dan 374215 hardlopers gingen u voor
  • Gratis aanmelden
 

Boek met trainingsschema's

Van de makers van Hardloopschema.nl is er nu het boek "Hardloopschema's - van start tot een met een zo snel mogelijke 10 km".
 

Runningtherapie

Volg nu de cursus tot Runningtherapeut.
De cursus is bedoeld voor trainers, fysio's,....
     

Hardlopen en Blessure's

De meest voorkomende hardloopblessures op een rij met tips voor een snelle genezing en om herhaling te voorkomen.
 

Rekken en hardlopen

De beste rekoefeningen voor hardlopers. Verhoog het gevoel met je lichaam, verwerk de rekoefeningen in je looptrainingen.
algemene info over hardlopen en blessures
pijn aan achilles
pijn onder de hiel
pijn aan buitenkant knie
pijn aan de voorzijde van het onderbeen
pijn voorzijde knie
andere hardloopblessure's
  voorkant van de bovenbenen
achterkant van de bovenbenen
binnenkant van de bovenbenen
buitenkant van de bovenbenen
oppervlakkige kuitspieren
diepe kuitspieren
wel of niet rekken

     
"...Door de juiste adviezen ben ik met veel plezier gezonder gaan leven en gaan hardlopen zonder blessures."
     

Supplementen voor hardlopers

Hardlopers verbranden meer energie en hebben een specifieke behoefte aan vitamines en mineralen. FitForMe biedt daarom supplementen die je speciaal kunt afstemmen op jouw persoonlijke behoefte. Kies ook voor de optimale ondersteuning van jouw gezondheid en doe nu de voedingstest. Tijdelijk ontvang je bij jouw eerste bestelling automatisch een gratis verpakking Magnesium t.w.v. € 7,95!
 

Hardlopen op muziek

De hit van dit moment is hardlopen met een trainingsschema op je mp3 speler zoals de start to run mp3 serie "hardlopen met Evy" en "hardlopen met Renate". Bewezen effectief en motiverend. Voor het downloaden van hardloopmuziek ga je naar Hardloopmuziek.com.
     
"Ik heb het schema stipt gevolgd en heb een geweldige training en wedstrijd achter de rug"
     

Hardlopen met hartslagmeter

Met een hartslagmeter voeg je een extra dimensie toe aan het hardlopen. Hier vind je alle informatie om het hardlopen met een hartslagmeter tot een succes te maken.
 

Sportvoeding en hardlopen

Adviezen en tips voor de hardlopen met betrekking tot eten en drinken voor, tijdens en na het hardlopen.
hartslagzones bepalen (ledenpagina)
basisinfo voor beginnende hardlopers
basisinfo voor gevorderde hardlopers
vragen over hardlopen en hartslag
hartslagmeters met ledenkorting
  eten en drinken tijdens de marathon
vragen over voeding
drinken en hardlopen
voedingswaarde
     
"Dankzij dit schema heb ik een een super pr gelopen"
     

Hardlopen en hardloopschoenen

Niets is zo belangrijk voor een hardloper als hardloopschoenen..

vragen over hardloopschoenen
hardloopschoenen met korting en gratis bezorging
 

Blessure of spierpijn? Ice Power!

Smeer de coldgel van Ice Power op de pijnlijke plek. Ice Power verdoofd de pijn, verbetert de doorbloeding, verzacht en versoepelt spieren en gewrichten en stimuleert een snel herstel.
     
"We hebben werkwijze en informatie uitgebreid bekeken en voorgelegd aan deskundige trainers en de meningen waren vrijwel zonder uitzondering positief."